カロリーとはそもそもどういったものなのでしょうか? かろりーとは、「熱量」を表しています。 1kcalは1kgの水の温度を14.5度から15.5度に上げるのに必要な熱量なんですね。 カロリーは私..
2012-02-02 13:19 ダイエット用語
基礎代謝とは、その名の通り基礎的な代謝のことをいいます。 人間何もしていなくても、脳も心臓もあらゆる器官が動いています。 このように、何もしないでいても消費するカロリーを基礎代謝と呼びます。 ..
2012-01-28 11:33 ダイエット用語
BMIとは「ボディー・マス・インデックス」の略で、自分の体型をチェックする方法の一つです。 簡単に言えば肥満度を数字で見るんですね。 ダイエットをするならば、BMI計算は必須になります! 計算方法を..
2012-01-26 10:57 ダイエット用語
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