朝フルーツでダイエット
フルーツはビタミン、ミネラル、食物繊維がとても豊富です。
食べる時間や食べ方を意識すれば、ダイエットに効果があるんですね＾＾
特に、フルーツを朝食で摂るのは効果的！
その秘密は、フルーツに多く含まれる「酵素」にあります。
酵素は、ストレスや食べすぎにより体内から消費されます。
酵素が少なくなると、肥満、冷え性、肌荒れといったものが起こりやすくなるんです。
逆に酵素を蓄えると、ビタミンやミネラルも活発に働き、
体内の毒素を輩出します。
人間の体は午前４時から正午までに排泄するのが最も良い時間帯。
その時間に効果的な排泄をするために、朝フルーツが適しているのです！
朝食にフルーツを食べることで、フルーツに含まれる酵素が、
体内の毒素を集めて排泄してくれるんですね＾＾
このことから、ダイエットや美容には朝フルーツが効果的なんです！
2012-02-17 14:47
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WAKAさん、こんばんわぁ～。
酵素はとても大切ですよね。
私も朝食はフルーツとミネラルウォーターのみを実践しています。
お陰で体調がとてもよくなりましたよぉ～(*^^)v
by サプリメント管理士 (2012-02-21 00:19)